exercise

ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ಮಹತ್ವ – ಉಸಿರು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಮನಸ್ಸು ಚಂಚಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉಸಿರು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಿದಾಗ, ಮನಸ್ಸು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ-…