ನಿದ್ದೆ ಎಂಬುದು ಪ್ರತಿ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕ ಹಾಗೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯ. ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಳು ರಿಂದ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲೇಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಿದಷ್ಟು ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಗೆ ಅನುಕೂಲವು ಹೌದು.
ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಕ್ಕುದಾದ ನಿದ್ದೆ ಇಲ್ಲದ್ದಿದ್ದರೆ ನಮಗೆ ಅನೇಕ ತರಹದ ಅರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದು. ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ನಿದ್ದೆಮಾಡಲು ಸಹ ಕಷ್ಟ ಪಡುವಂತಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನಿದ್ದೆಗೆಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕನ್ನಡ ಅಡ್ವೈಜರ್ ಇಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ದೆ ಬರಲು ಸೂಕ್ತ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗಿನಂತಿದೆ ಓದಿರಿ..
Above Slumber party ideas will help you throw the best sleepover ever. And best sleep will help you to maintain good health.